semi_transparent
 
Glemt dit login?
OPRET   PROFIL NU!
Angiv blot et brugernavn, en e-mail og en adgangskode og kom gratis i gang med det samme!





SingleSex Dating Online

Navigation

Artikel

Share on Google+




Gør dobbeltsengen til din træningsbænk


Af     
Januar er lig med slankekur og køb af fitnesskort, men kun de færreste opnår et ønsket resultat. Skruer du derimod op for sex-aktiviteterne i soveværelset, kan du på den lange bane både smide kilo, spare kroner og få et mere tilfredsstillende sexliv. Så har du ikke en sexparter er det om at opdater din singlesex profil og komme ud og date (sexdate)

Så er vi der igen!

Så er vi der dæleme igen, og som sædvanlig koster det sved og tårer!
Grovæderiet hen over jul og nytår har igen fået kroppen til for alvor at bule ud og vægten til at gå uhæmmet i vejret, hvorpå nytårsforsættet om at smide mindst 10 kilo inden sommer igen-igen er blevet super aktuelt.

Men som de fleste, der selv har været der, så udmærket også godt ved, så ryger stålsatheden og de gode intentioner som regel ret hurtigt i vasken, da man simpelthen forsøger at opnå for meget på alt for kort tid.

Så i år kunne det måske være en rigtig god ide at sadle lidt om – at droppe ideen med hver morgen klokken 07.00 at troppe op i fitnesscentret til fordel for at ”træne” de overskydende kilo af kroppen hjemme i soveværelset – via diverse svedfrembringende og kalorieforbrændende aktiviteter i dobbeltsengen.

Sex er nemlig dælens sundt, både fysisk og mentalt, og er du blot en smule aktiv i løbet af akten, så evner du altså via selv kortvarig – meget passende – lagengymnastik at smide ret så pænt med kalorier. Og jo mere sex, jo mere lækker og trænet krop – til glæde og fornøjelse for både dig selv og partneren.

Så mange kalorier forbrænder du via sex

Via en canadisk undersøgelse, udført på the University of Montreal, hvor 21 par medvirkede, kom man frem til, at mænd i gennemsnit forbrænder 100 kalorier pr. sexsession, mens kvinder i løbet af samme akt forbrænder lidt færre kalorier, nemlig 69 kalorier pr. knald

Om forskellen i forbrændingen skyldes, at mænd generelt er mere aktive i sengen end kvinder er, fortæller undersøgelsen dog intet om. Til gengæld tog man udgangspunkt i, at et knald i gennemsnit varer 25 minutter, fra forspil til afslutning.

Og nej, parrene var under sexakten hverken iført tætsiddende masker, der måler iltoptaget eller via elektroder koblet op til diverse målestationer, men kunne derimod deltage i sexperimentet i vante og trygge omgivelser derhjemme.

Kun iført et lille armbånd, der under udfoldelserne i sengen – eller hvor man nu sexhygger – indsamler alle de nødvendige data.

Sex forbrænder flere
kalorier end ved rask gang


Frem for konsekvent at tage bussen eller bilen, opfordres vi af sundhedshensyn til med jævne mellemrum til i stedet at gå, løbe eller cykle, og også meget gerne tage trapperne frem for altid at benytte elevatoren.

En konklusion af den canadiske forbrænd-kalorier-under-sex undersøgelse understreger også, at det altså heller ikke er så ringe endda, igen set med sundhedsbrillerne på, at man skruer op for antallet af gange, man dyrker sex om måneden. Et råd som er lige sammen ånd som vores her på Singlesex.dk

Eller – som et mindst lige så godt alternativ – øge antallet af minutter, man i gennemsnit bruger på at hygge med hinanden på de svedige og krøllede lagner.

For at kunne sammenligne forbrændingen af kalorier i forbindelse seksuel aktivitet kontra en form for træning, de fleste af os kender til, så målte man deltagernes forbrænding af kalorier i forbindelse med 30 minutters løb på løbebånd.

Og kom frem til, at kvinder i gennemsnit forbrænder mere end dobbelt så mange kalorier ved at løbe i et moderat tempo, som når de dyrker sex i 30 minutter.

Til gengæld, som jo er ret så interessant, giver det både mænd og kvinder end bedre kalorie-forbrænding at dyrke sex end fx ved rask gang, mens jogging er en smule mere kalorieforbrændende end seksuel aktivitet.

Til slut, for at skære helt ind til benet, fik man vi den canadiske undersøgelse regnet sig frem til, at man som kvinde skal gange antal minutter med seksuel aktivitet med 3,1, hvorpå man kommer sådan cirka frem til, hvad man har forbrændt af kalorier under sexlegen.
Mænd skal gange antal minutter med 4.2.

Så næste gang, I som par – mand og kvinde – fx dyrker sex i en time (60 minutter), fra forspil til og med afslutning, så har hun forbrændt i gennemsnit 186 kalorier, mens han i samme fornøjelige anledning har høvlet 252 af slagsen af.

Der burde lindre en smule på samvittigheden, når I efter en hård og svedig omgang sextræning i fællesskab hyggespiser en plade Marabou-chokolade, inden lyset slukkes.

Nyeste artikler

Sådan går din sexfantasier i opfyldelse

Her får du mini guiden til at gøre fræk fantasi til virkelighed som single.

10 tips til at give hende orgasme

Orgasme til hende er ikke alt. Den ultimative forløsning betyder for langt de fleste kvinder dog ret meget. For både

Mascha Vang & Guldreng er Årets Steg

Et nyt år truer, og vanen tro har brugerne af Singlesex.dk kåret årets mandlige og kvindelige steg. Og i 2016

Mest læste artikler

Udlev dine fantasier på mobilen inden jul

De fleste profiler på Singlesex.dk er i markedet for uforpligtende sex. Og de fleste mænd og kvinder, der sexdater via

Lille penis, stor fornøjelse

Tre voksne kvinder fortæller om glæden og fornøjelsen ved at være sammen med mænd, hvis penisser er under middellængde. Kvindernes

Fifty Shades of Grey åbner nye sexdøre – scor via sexdating

Lige om lidt har den længe ventede Fifty Shades of Grey film premiere her i Danmark og over resten af

Andre læser nu

Gør dobbeltsengen til din træningsbænk

Januar er lig med slankekur og køb af fitnesskort, men kun de færreste opnår et ønsket resultat. Skruer du derimod

Fastelavns knald med Singlesex

Søndag den 7. februar (fastelavns søndag) afholder Singlesex.dk stort fastelavnsknald fra klokken 13 – 18 i swingerklubben Adam og Eva

Jane er singlepige og nyder sex

32-årige Jane er single og dyrker næsten alle former for sex, som hun siger – og gerne med mange forskellige